Avez-vous la patience d'attendre
Jusqu'à ce que l'eau embrouillée redevienne claire?
Pouvez-vous demeurer immobile
Pour laisser venir l'action juste? - Tao-te-Ching, LAO-TZU
Nombre de personnes disent que méditer leur permet d'être véritablement en contact avec elles-mêmes et de façon calme et objective. En effet, des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d'observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables.
Indépendamment du contexte culturel, la méditation peut être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être, une plus grande conscience de soi et de son environnement, ainsi que la santé. C'est surtout de ces aspects dont nous traitons.
COURS DE MÉDITATION: Nous offrons des cours de méditation en groupe ou individuel. Lors des cours de méditation en groupe, nous enseignons des techniques variées de méditation et nous explorons ensemble l'aspect philosophique de ces pratiques. Nous faisons aussi des respirations profondes et environ 20 minutes de méditation. Les cours sont d'une durée d'une heure trente.
Les cours individuels sont adaptés selon le niveau d'expérience que possède l'individu. Il est possible de se rencontrer régulièrement, ou juste une ou deux fois pour connaître des techniques de bases et saisir l'essence de la pratique de la méditation. Pour les cours individuels communiquez avec nous au 613.721.7888 ou par courriel: Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.
EMPLACEMENT: 52 rue Armstrong, Ottawa K1Y 2V7
Prochaines sessions
Cours de méditation, Satsang intégral:
LES MARDIS: Le cours débute à 19h30 jusqu'à 21h - Une session de 9 semaines, du 17 janvier au 20 mars 2012.
Coût: $135.00
PROCHAINE SESSION:
MARDI SOIR: Le cours de méditation en groupe débute à 19h30 jusqu'à 21h - Une session de 9 semaines, du 27 mars au 22 mai 2012. $135 + taxes.
Vous pouvez déjà réserver votre place. Pour vous enregistrer ou pour plus de détails faites le (613) 721-7888
Les cours sont offerts au centre PranaShanti, 52 Armstrong Street, Ottawa K1Y 2V7
Aussi: cours individuels.
*Ateliers de méditation, une série de 3 ateliers, les dimanches le 25 mars, 29 avril et le 27 mai 2012. Pour plus de détails cliquez ici
Quelques-uns des nombreux commentaires sur nos cours de méditation:
"Méditer régulièrement a considérablement amélioré la qualité de ma vie. J'ai plus d'appréciation envers ma vie. Je me sens moins affecté par le stress et l'inquiétude. J'ai l'habitude d'avoir d'assez fréquents troubles de sommeil, mais cela n'arrive plus que très rarement. Je me sens plus reposée avec moins de sommeil, et j'ai plus d'énergie durant la journée. J'aime beaucoup le style d'enseignement de Lynne et de Jürgen. » B. M.
«Très souvent, nos cours de méditation du mardi sont le meilleur moment de ma semaine. Les quatre-vingt-dix minutes passées à faire des exercices de respiration, à méditer ensemble et de participer aux enseignements et discussions représentent de l'oxygène pour moi. Ces moments nourrissent mon esprit. Je saisis maintenant que la méditation est quelque chose que je fais pour moi-même. C'est un cadeau que je me donne à moi-même. Je vous remercie pour vos doux enseignements hebdomadaires. Merci pour la liberté que vous nous donnez de vivre cette expérience sans règles ni attentes. "JM, décembre 2011
"La méditation avec Lynne m'aide à faire face au stress quotidien. Étant une mère célibataire avec deux adolescents et un emploi à temps plein, ma vie est très occupée. Je trouve que depuis que j'ai commencé à méditer, je vois les situations avec plus de calme, de perspective et de clarté." B. G., Santé Canada
"Merci pour une autre classe de méditation impressionnante. Ça m'a laissé avec une sensation de calme, de sérénité et de force." A.K., Statistique Canada
"Comme vous le dites souvent, méditer à chaque jour fait une grosse différence dans notre vie. Je suis plus efficace et je suis capable d'être plus présente pendant le reste de la journée. En fait, mercredi, j'ai passé une merveilleuse journée avec ma mère et j'ai su éviter les situations stressantes qui nous entourent et m'affectent toujours. Je ne parviens pas à méditer durant les matinées mais durant les soirées ça fonctionne très bien. Il est bon de méditer juste avant d'aller au lit car ça me calme, â me met dans une ambiance sereine et me fait bien dormir. "A. L.
"La différence entre une bonne semaine et une semaine difficile semble dépendre du fait que je médite ou non. La méditation m'a fourni un des meilleurs outil de gestion du stress." B. M.
«J'aime la philosophie exprimée dans les classes, la variété, et les angles multiples, me permettant une compréhension plus concrète de mes émotions, de l'anxiété et de la mise au point. J'aime l'environnement décontractée et chaleureuse, votre style d'enseignement qui est inspirant et pratique. "J. M.