Kaivalya Center
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Tai Chi:
Le calme en mouvement

Tai Chi

1 Jurgen Pix 2014

Instructeur: Jürgen Portz - Deux emplacements:

"J'étudie le Tai Chi avec Jürgen Portz depuis cinq ans. Cette décision de prendre ce cours était hors de caractère pour moi. Maladroite de nature, j'ai toujours évité les activités physiques en groupe. Ce fut un coup de chance de rencontrer Jürgen. Toujours patient et toujours sans jugement, Jürgen inspire à ses élèves une plus grande maîtrise de cet art de la méditation en mouvement. »- Alexandra Wilson - Directrice générale - L'Agence des coopératives d'habitation, Ottawa

Tai Chi:

Classes hebdomadaires de Tai Chi en 2018:

12 cours (dimanche de 10h30 à midi).

Débutant le 21 janvier 2018 et se terminant le 15 avril 2018 (sans cours le 1er avril, pour Pâques).

L'emplacement se trouve au centre communautaire suivant:


Centre Père Arthur Guertin, 16, rue Bériault, Gatineau dans la salle Bolduc *

* sauf les 4 février, 4 mars et le 8 avril 2018, les cours seront offerts dans la salle Leduc.

Pour plus de renseignements et pour vous inscrire, composez le (613) 836-2355.


Jürgen enseigne cette forme d'art ancien avec enthousiasme et profondeur. Il étudie et pratique le Tai Chi depuis 2008 sous la direction du maître régional Pierre Lefebvre. Depuis 2012, Jürgen partage sa propre approche méditative du Tai Chi avec ses étudiants. Il vous guidera patiemment en respectant le rythme-même de votre apprentissage.

Le Tai Chi aide à l'équilibre physique et mental ainsi qu'à retrouver un sentiment d'enracinement (grounding) naturel. À la fin de chaque classe, Jürgen dirige une courte méditation de Qigong qui aide à intégrer l'énergie Chi cultivée (Prana ou force de vie). En plus d'enseigner le Tai Chi, Jürgen enseigne également des cours de méditation et il est profondément imprégné de la philosophie du yoga et des pratiques spirituelles contemporaines. Il reconnaît l'importance de mener une vie pleinement présente et équilibrée, ce qu'on retrouve dans son style d'enseignement.

Tai Chi - cours d'introduction de 7 semaines avec Jürgen Portz

Débutant le 14 février 2018

Emplacement:

BEYOND YOGA : 3-66 Hearst Way, Kanata, ON K2L 2P4

Téléphone:

613.591.YOGA (9642)

Email:

Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Êtes-vous prêt à trouver calme et équilibre par le mouvement?

Pour de plus amples renseignements, composez le  (613) 836-2355

 

 

Yoga

why yoga"L'essentiel est que le yoga est une nourriture pour le cœur."
- Dr Noel Bairey Merz; directeur médical à l'hôpital Cedars Cardiac Centre Sanai Medical Center, à Los Angeles

"Quinze millions d'Américains prennent une des multiples formes de yoga dans leur régime d’exercice- deux fois plus que il ya cinq ans." -Time Magazine

Le yoga est un moyen naturel de ralentir et de vivre avec une plus grande sensibilisation. C’est une ancienne tradition prouvée qui existe depuis des milliers d'années. En fait, le yoga au travail est devenu extrêmement populaire dans de nombreuses entreprises, et même à l'échelle nationale.

 

PROCHAINE SESSION: Samedi: du 7 avril au 26 mai, 2012  de 10h à 11h30 Coût: $112.00 + taxes

EMPLACEMENT: Metta Massage and Yoga Clinic - 421 rue Richmond, Westboro, suite 201 (près de Churchill).

N.B. Due à la très grande demande pour les services d'hypnose et de cours de méditation, nous n'offrirons plus de cours de yoga après cette session.

Pour vous enregistrer ou pour plus de détails: (613) 721-7888 ou pour vous enregistrer directement cliquez ici

 

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Témoignages

Voici quelques-uns des nombreux commentaires positifs que nous avons reçus: 

 

" J’ai réussi avec l’aide de Lynne à régler en 4 sessions seulement un problème de boulimie pas facile a dévoiler, que j ‘avais depuis des décennies. Seul à lutter par soi-même et ses croyances on a tendance a errer et s’illusionner, c'est très difficile. Je suis vraiment enchanté de mes rencontres avec Lynne, ces sessions ont dépassées mes attentes. Ce qui est le plus important pour moi c'est la grande satisfaction que j'ai après nos rencontres. Ces sessions faites dans la présence et la douceur m'ont beaucoup aidées. Et aussi l'utilité de recevoir l'enregistrement le lendemain, outil important et grandement apprécié. J'ai grandement bénéficié de la profonde connaissance de Lynne, de sa capacité d’adaptation, son professionnalisme, et ses recommandations toujours dans le respect de l’autre" C.G. mars 2018

"Grâce aux séances que nous avons eues ensemble, mon voyage a été sans anxiété ! J'en suis encore toute étonnée! J'ai vécu si longtemps avec cette anxiété que c'était devenu la norme pour moi. Nous avons eu un voyage merveilleux, rempli de belles expériences.
Je veux vous remercier pour toute votre aide avec l'hypnose et étant une âme si belle sur mon chemin. J'attends avec impatience d'autres séances avec vous. Je suis vraiment reconnaissante! " S.B. Novembre 2017


"J'ai commencé les séances avec un cœur fermé et je le sens maintenant ouvert et sans douleur! Je me sens en fait plus légère!" J'aimais écouter la voix de Lynne, ça m'a complètement détendu! K.M. Novembre 2017

"J'ai beaucoup aimé mes sessions d'hypnose, et l'hypnotiseuse, Lynne. J'ai aimé la relaxation qui vient avec, les enregistrements que je peux réécouter et tous les outils que j'ai pour m'aider. Je sais finalement comment gérer mon stress et retrouver l'équilibre. Je recommande Lynne à tous!" D.D.

"Mes sessions avec Lynne via Skype étaient formidables. J'y ai trouvé une progression saine et stable, je me sens plus forte, positive et équilibrée! Merci Lynne! " J. S.

"Bonjour Lynne, je voulais simplement mentionner que la session que nous avons eu a été FANTASTIQUE!
Et de recevoir ensuite par courriel l'enregistrement m'aide immensément.
Encore une fois: merci beaucoup de me donner un espoir renouvelé" PM

"J'ai bien reçu le tout (enregistrement de nos sessions et matériel) et je te remercie pour TOUT!
Ton expérience , ton professionnalisme et ta belle disponibilité ont fait en sorte que mes sessions ont été agréables et efficaces.
Je te souhaite de continuer longtemps à aider les gens à améliorer leur bien-être.
Merci beaucoup!" FT

"L'hypnose est un type de thérapie des plus simple et efficace, selon moi. Je suis étonnée
de la force et du résultat des sessions d'hypnose. Je me sens super chanceuse
d'avoir trouvé ce type de modalité et de connaître Lynne. Je la recommande à
tout le monde!" K. F.

"Depuis ma première session la semaine passée, je n'ai pas fumé! Je ne comprends pas toujours exactement comment fonctionne ce doux processus, mais je suis très heureux du résultat et comme ce fut facile. Merci! Je  respire beaucoup plus profondément depuis notre session et je me sens profondément revitalisé." G.P.

"Depuis notre session, je me sens très détendu. Je dors  beaucoup mieux et plus longtemps. Je n'ai plus besoin de prendre des relaxants ni des suppléments. Je performe mieux au travail. Je vous recommande définitivement!" D. U.

"Mes sessions d'hypnose avec Lynne étaient profondément révélatrices. Je la recommande
définitivement." K. P.

"J'ai beaucoup aimé l'approche en général, le temps pour parler, comprendre, formuler les objectifs clairement, la musique douce... et les résultats positifs, j'ai adoré! Je suis très satisfaite! Merci!" L. T.

"J'ai perdu 5.5 livres en 9 jours!" S.R.

"Je parviens maintenant à contrôler mes migraines - ce qui est extraordinaire car je souffrais de migraines depuis plus de 20 ans! J'adore l'hypnose!" M. P.

"Je ne pourrais jamais avoir perdu 18 livres sans mes sessions d'hypnose. J'ai beaucoup aimé les sessions et elles semblent générées simultanément un sentiment de relaxation durant les semaines entre nos sessions. Je reconnanderais Lynne sans hésiter!"D. M.

"Je me suis rarement senti si détendu, bien que profondément inspiré. Tout semble facile de cette
perpective. Je suis profondément impressionné, les sessions d'hypnose ont surpassé mes attentes!" S. P.

"J'ai perdu 4 livres dans ma première semaine! J'aime le fait d'utiliser un mélange de détente et de motivation pour atteindre mes objectifs." Susanne

"J'ai atteint mon objectif de perdre le poids que je voulais perdre, et je ne le reprends pas! Je sens que je fais des choix santé de façon naturelle et que je contrôle mes portions sans effort.
Je suis étonnée de peser 148 livres, car je pesais 182 livres quand j'ai
commencé. Je recommande Lynne, sans hésiter." Marie

"Après mes sessions d'hypnose avec Lynne je suis parvenu à gérer mon stress au travail de façon très différente. Le résultat est que j'ai beaucoup plus de joie au travail et à la maison." J.P.

Commentaires sur nos cours de méditation: 

"Méditer régulièrement a considérablement amélioré la qualité de ma vie. J'ai plus d'appréciation envers ma vie. Je me sens moins affecté par le stress et l'inquiétude. J'ai l'habitude d'avoir d'assez fréquents troubles de sommeil, mais cela n'arrive plus que très rarement. Je me sens plus reposée avec moins de sommeil, et j'ai plus d'énergie durant la journée. J'aime beaucoup le style d'enseignement de Lynne et de Jürgen. » B. M.

«Très souvent, nos cours de méditation du mardi sont le meilleur moment de ma semaine. Les quatre-vingt-dix minutes passées à faire des exercices de respiration, à méditer ensemble et de participer aux enseignements et discussions représentent de l'oxygène pour moi. Ces moments nourrissent mon esprit. Je saisis maintenant que la méditation est quelque chose que je fais pour moi-même. C'est un cadeau que je me donne à moi-même. Je vous remercie pour vos doux enseignements hebdomadaires. Merci pour la liberté que vous nous donnez de vivre cette expérience sans règles ni attentes. "JM

"La méditation avec Lynne m'aide à faire face au stress quotidien. Étant une mère célibataire avec deux adolescents et un emploi à temps plein, ma vie est très occupée. Je trouve que depuis que j'ai commencé à méditer, je vois les situations avec plus de calme, de perspective et de clarté." B. G., Santé Canada

"Merci pour une autre classe de méditation impressionnante. Ça m'a laissé avec une sensation de calme, de sérénité et de force." A.K., Statistique Canada

"Comme vous le dites souvent, méditer à chaque jour fait une grosse différence dans notre vie. Je suis plus efficace et je suis capable d'être plus présente pendant le reste de la journée. En fait, mercredi, j'ai passé une merveilleuse journée avec ma mère et j'ai su éviter les situations stressantes qui nous entourent et m'affectent toujours. Je ne parviens pas à méditer durant les matinées mais durant les soirées ça fonctionne très bien. Il est bon de méditer juste avant d'aller au lit car ça me calme, â me met dans une ambiance sereine et me fait bien dormir. "A. L.

"La différence entre une bonne semaine et une semaine difficile semble dépendre du fait que je médite ou non. La méditation m'a fourni un des meilleurs outil de gestion du stress." B. M.

«J'aime la philosophie exprimée dans les classes, la variété, et les angles multiples, me permettant une compréhension plus concrète de mes émotions, de  l'anxiété et de la mise au point. J'aime l'environnement décontractée et chaleureuse, votre style d'enseignement qui est inspirant et pratique. "J. M.

 

Gestion du stress

 

Offerts en français ou en anglais

pour le secteur privé ainsi qu'aux ministères du gouvernement

Lynne Cardinal possède plus de 30 ans d'expérience.

 

Ateliers et conférences offerts au gouvernement et
dans le secteur privé


offerts by Lynne Cardinal

GESTION DU STRESS:

Au cours d'un atelier de gestion du stress, vous apprendrez des outils pratiques pour faire face aux stress quotidiens. Le stress chronique est la principale cause d'une épidémie mondiale de maladies dépressives et les maladies cardiaques sont considérées comme les principaux problèmes de santé du 21e siècle. Fondamentalement, ces maladies sont fondée sur le stress.


En 2008, 21,2% des hommes (2,8 millions) et 23,4% des femmes (3,2 millions) âgés de 15 ans ou plus ont déclaré que la plupart de leurs journées étaient assez ou extrêmement stressantes. Les hommes et les femmes âgés de 35 à 54 ans et les hommes âgés de 25 à 34 ans étaient plus susceptibles que les Canadiens à signaler des niveaux élevés de stress. Ce sont les âges auxquels les gens sont les plus susceptibles à gérer les rôles multiples associés à la carrière et aux responsabilités familiales. * Http://www.statcan.gc.ca/pub/82-229-x/2009001/status/pls-fra.htm

Je vous offre des techniques de prévention utiles et accessibles à tous, les outils nécessaires à une vie équilibrée.

Adaptez l'atelier à vos besoins et choisissez parmi les sujets suivants:


1. Comprendre le stress
2. Le stress chimique et nutritionnel
3. Gestion du temps
4. Établir les priorités
5. ANALYSE SWOT - Changements d'attitudes (facultatif)
6. Fatigue et surmenage (épuisement l)
7 . Juger par opposition à observer
8. L'art de la communication
9. Pensée consciente, pensée rationnelle et pensée positive
10. Autosuggestions
11. Étirements doux
12. Exercices de respiration
13. Méditation
14. Détachement et perspective
15. L'importance du rire

OPTIONS:


1. Stress et maladies chroniques
2. Patience et motiver les autres
3. Communiquer efficacement
4. Le contrôle des symptômes
5. Tactiques pour faire face au stress
6. Les symptômes, leurs messages et utilités.
7. Formation de relaxation appliquée
8. Autogéniques:


  A) Réagir rapidement aux commandes verbales pour se détendre
  
B) Retrouver un état équilibré et normal
  
C) Calmer notre esprit (apaiser la suractivité mentale)
  
D) Résoudre des problèmes physiques spécifiques


9. Contester les idées irrationnelles
10. Arrêt de la pensée
11. Contrôle de l'inquiétude
12. Formation aux habiletés d'adaptation
13. Définition des objectifs et gestion du temps
14. Assertivité Formation:
 

 A) Décrire votre problème, votre scénario
  
B) Votre script pour le changement
  
C) Apprendre à écouter
  
D) Arriver à un compromis viable
  
E) Éviter la manipulation


13. Gestion du stress au travail
14. Motivez-vous!
15. Lors de conflits, négociez!
16. Retrouver l'équilibre et un rythme de vie sain
17. Se défaire des blocages internes (en nous) et externes.


Centre Kaivalya - Le centre Kaivalya ®
Sessions individuelles / cours en groupe / ateliers / sessions aussi offertes par Skype, Zoom ou par téléphone.

Choisissez parmi les sujets susmentionnés. Adaptez un atelier à vos besoins.

 

Pourquoi la santé mentale au travail est-elle d'une telle importance ?

Beaucoup de gens font face à des problèmes de santé mentale au travail:

• La dépression se classera au deuxième rang, en dessous des maladies cardiaques, en tant que la principale cause mondiale d'handicaps, d'ici l'an 2020. i

• Les handicaps causés par les problèmes de santé mentale représentent entre 4% à 12% des coûts salariaux au Canada; les allégations de santé mentale (en particulier la dépression) ont dépassé les maladies cardio-vasculaires dans la catégorie de la plus forte croissance des coûts d'invalidité au Canada.

• En Grande-Bretagne, l'absentéisme engendré par des maladies liée au stress du travail est estimé £ 4,000,000.

• Le stress, l'épuisement et les problèmes de santé physique ou mentale sont les principaux problèmes limitant la productivité au Canada, selon des PDG Canadiens.

Ateliers et conférences. Consultations individuelles.

Pour plus de détails faites le (613) 836-2355

Nos ateliers :

  1. Gestion du stress
  2. Insomnie / gestion du sommeil
  3. La prévention de l'épuisement
  4. L'équilibre travail-vie
  5. Écoute active et Communication
  6. La revitalisation – Détente, Yoga, Méditation
  7. Nutrition, de saines habitudes
  8. Développer l'harmonie physique et mentale par le yoga et la méditation
  9. Introduction à la méditation - phase 1 et 2
  10. Introduction à la Pleine Conscience - phase 1 et 2
  11. Introduction à la psychologie de la méditation, les Yog-Sûtras de Patanjali

 

Nos clients:

 

Service Canada

Affaires Aboriginales

Statistic Canada

Canadian Medical Protective Association (CMPA)

Ministry of Community Safety and Correctional Services

Health Canada

IDRC

Drug Strategy and Controlled Substances Programme

Healthy Environments and Consumer Safety Branch

Canadian Radio-Television and Telecommunications Commission

Canadian Space Agency

Nordion

Natural Resources

Industry Canada

Foreign Affairs and International Trade Canada

Canadian International Development Agency (CIDA)

Metta Massage and Yoga Clinic

HealthStyles

Austin Resilience Development Inc.

Wellbeing Ottawa

Nortel

Politique pour les services

Sessions de coaching, cours individuels (gestion de stress/méditation) et sessions d'hypnose:

Les promotions prépayées, ou les forfaits pour les sessions individuelles (payant à l'avance pour 3 ou 4 sessions avec escompte) sont valides pour une période de 12 mois.

Les forfaits ou les cours privés prépayées sont non-remboursables.

ous les forfaits prépayés  doivent être utilisés dans l'année.

Au centre Kaivalya nous comprenons que parfois vous devrez changer votre rendez-vous. Toutefois, un préavis de 48 heures est nécessaire pour annuler une réservation, sinon la totalité des frais s'appliquent.  Nous vous prions de nous en aviser dès que possible lorsque vous réalisez que la période de votre réservation n'est plus appropriée pour vous. En cas d'urgence ou de maladie, certaines exceptions à cette politique peuvent être faites, à notre discrétion. Les arrivées tardives ne peuvent être étendues qu'à la durée restante de la session prévue. Nous faisons tout notre possible pour vous mettre à l'aise et vous procurer une expérience agréable au centre Kaivalya. Veuillez nous contacter pour toute autre information. Merci.

Cours de méditation:

Les cours de groupe de méditation sont offerts au Centre de Yoga PranaShanti (52 Armstrong,Ottawa).  Si vous manquez une classe au cours de la session elle-même, vous pouvez inviter quelqu'un pour vous remplacer pendant votre absence ou vous pouvez inviter quelqu'un à venir avec vous pour utiliser ce crédit.  Cette offre n'est valable que pendant la durée de  la session-même. Cette offre expire à la date de la dernière classe de la session. Le  centre de Yoga PranaShanti n'offre pas de remboursement pour toutes les classes manquées lors de la session.

Tentez de venir en classe un peu à l'avance pour avoir un peu de temps pour vous ajuster. Ceci vous  donne le temps de converser avec votre instructeur et avec ceux qui participent au cours. Prévoyez suffisamment de temps pour vous installer et vous détendre un peu avant la classe car ceci vous donne la chance d'avoir une expérience plus ciblée et enrichissante. Si vous êtes en retard, entrez doucement, et installez-vous tranquillement sur un coussin ou une des chaises libres.

Directives : Veuillez arriver aux cours de méditation en groupe un peu plus tôt pour vous aider à vous ajuster après une journée bien remplie. Ceci vous donnera le temps de parler avec votre instructeur et avec les gens du groupe, et de vous détendre. Prévoyez suffisamment de temps pour vous installer et pour vous détendre avant le début du cours, car ceci vous aidera à avoir une expérience plus agréable et  enrichissante. Si vous êtes en retard, entrez dans la pièce et installez-vous tranquillement à l'arrière.

Ateliers et cours privés prépayés:

Les ateliers ou les cours privés prépayées sont non-remboursables. Tous les forfaits prépayés  doivent être utilisés dans l'année. En ce qui concerne les ateliers et les retraites, ils ne seront intégralement remboursés que si l'atelier ou de retraite est annulée.

 

 

 

La méditation

Avez-vous la patience d'attendre

Jusqu'à ce que l'eau embrouillée redevienne claire?

Pouvez-vous demeurer immobile

Pour laisser venir l'action juste? - Tao-te-Ching, LAO-TZU

 

MINI RETRAITES

Joignez-vous à nous pour des sessions mensuelles en groupe

les samedis de 14h00 à 16h30

Emplacement: 130 Kimpton Drive, Stittsville.

 

Contenu: Les mini-retraites seront composées d'un chant sanskrit (chant simple et méditatif - vous aurez les paroles des chants sélectionnés) et de 30 minutes de méditation. Pour cette deuxième série de rencontres, nous allons explorer cet automne la philosophie d'Eckart Tolle. On y retrouve non seulement un pragmatisme inspirant mais aussi une profondeur mystique inspirante.

Lynne possède un doctorat en philosophie orientale (alternatif) de l'Inde, et elle médite depuis plus de 40 ans. Elle a étudié et enseigné en Inde pendant 15 ans. Elle et Jürgen, qui lui a passé 3 ans en Inde, et qui médite depuis des décennies, vous guideront doucement, pour découvrir non seulement la profondeur du texte mais aussi comment y accéder personnellement, comment l'intégrer de façon plus concrète. Ensuite,nous nous répartirons en petits groupes pour en discuter. À la fin, nous nous rencontrons tous pour le partage en groupe.

Les sessions sont détendues et amicales; mais ony retrouve aussi une grande source d'inspiration profonde.

Coût: 20 $ par session prépayées ($80.00) + taxes.  Veuillez confirmer votre présence et vous enregistrer.

Mode de paiement: Chèque, argent comptant, $ -transfert - contactez Lynne à Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. pour vous inscrire.

Dates:  Les samedis, le 15 septembre,  20 octobre,   17 novembre et   15 décembre 2018.  

Pré-requis: Un coeur et un esprit ouverts.

 * Pour plus d'information ou pour vous inscrire, communiquez avec Lynne Cardinal au 613.836.2355 ou par courriel à Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..">Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

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COURS DE MÉDITATION EN GROUPE:

Dates: Il n'y a pas de cours en groupe en cours. Cependant nous offrons des cours individuels. Communiquez avec nous pour plus de détails au (613) 836-2355

Cours en groupe: Nous explorerons des techniques variées ainsi que la philosophie de la méditation. 

Pour plus de détails communiquez avec nous au (613) 836-2355 ou par courriel: Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Les cours en groupe vous donnent la chance d'apprendre des techniques très douces et efficaces telles la Pleine Conscience (Mindfulness Meditation), méditations stabilisantes et techniques mises à la terre (grounding meditations). Nous offrons des cours de méditation en groupe ou individuel.

Lors des cours de méditation en groupe, nous enseignons des techniques variées de méditation et nous explorons ensemble l'aspect philosophique de ces pratiques, d'une perspective profonde, pratique et intégrale. Nous faisons aussi des respirations profondes et environ 20-30 minutes de méditation. Les cours sont d'une durée d'une heure trente.

Plusieurs disent que méditer leur donne la capacité de retrouver calme et objectivité. En effet, plusieurs recherches menées récemment affirme que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Voir entre autres cet article du magazine l'Actualité: Le boume de la méditation (automne 2015).

Indépendamment du contexte culturel, la méditation peut être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être, une plus grande conscience de soi et de son environnement, ainsi que le bien-être physique et émotif. C'est surtout de ces aspects dont nous traitons.

Les cours individuels sont adaptés selon le niveau d'expérience que possède l'individu. Il est possible de se rencontrer régulièrement, ou juste une ou deux fois pour connaître des techniques de bases et saisir l'essence de la pratique de la méditation. Vous obtiendrez un enregistrement de la technique enseignée lors de vos sessions.

Note:  Les cours en groupe recommencent en janvier. Nous offrons aussi des cours individuels ou des cours pour des petits groupes peuvent être organisés. Pour plus de détails communiquez avec nous au (613) 836-2355.

Certificats Cadeaux disponibles.

Aussi: cours individuels.  

 

 

Quelques-uns des nombreux commentaires sur nos cours de méditation:

"Méditer régulièrement a considérablement amélioré la qualité de ma vie. J'ai plus d'appréciation envers ma vie. Je me sens moins affecté par le stress et l'inquiétude. J'ai l'habitude d'avoir d'assez fréquents troubles de sommeil, mais cela n'arrive plus que très rarement. Je me sens plus reposé, et j'ai plus d'énergie durant la journée. J'aime beaucoup le style d'enseignement de Lynne et de Jürgen. » B. M.

«Très souvent, nos cours de méditation du mardi sont le meilleur moment de ma semaine. Les quatre-vingt-dix minutes passées à faire des exercices de respiration, à méditer ensemble et de participer aux enseignements et discussions représentent de l'oxygène pour moi. Ces moments nourrissent mon esprit. Je saisis maintenant que la méditation est quelque chose que je fais pour moi-même. C'est un cadeau que je me donne à moi-même. Je vous remercie pour vos doux enseignements hebdomadaires. Merci pour la liberté que vous nous donnez de vivre cette expérience sans règles ni attentes. "JM

 

"La méditation avec Lynne m'aide à faire face au stress quotidien. Étant une mère célibataire avec deux adolescents et un emploi à temps plein, ma vie est très occupée. Je trouve que depuis que j'ai commencé à méditer, je vois les situations avec plus de calme, de perspective et de clarté." B. G., Santé Canada

"Merci pour une autre classe de méditation impressionnante. Ça m'a laissé avec une sensation de calme, de sérénité et de force." A.K., Statistique Canada

"Comme vous le dites souvent, méditer à chaque jour fait une grosse différence dans notre vie. Je suis plus efficace et je suis capable d'être plus présente pendant le reste de la journée. En fait, mercredi, j'ai passé une merveilleuse journée avec ma mère et j'ai su éviter les situations stressantes qui nous entourent et m'affectent toujours. Je ne parviens pas à méditer durant les matinées mais durant les soirées ça fonctionne très bien. Il est bon de méditer juste avant d'aller au lit car ça me calme, ça me met dans une ambiance sereine et me fait bien dormir. " A. P.

"La différence entre une bonne semaine et une semaine difficile semble dépendre du fait que je médite ou non. La méditation m'a fourni un des meilleurs outil de gestion du stress." B. M.

«J'aime la philosophie exprimée dans les classes, la variété, et les angles multiples, me permettant une compréhension plus concrète de mes émotions, de  l'anxiété et de la mise au point. J'aime l'environnement décontractée et chaleureuse, votre style d'enseignement qui est inspirant et pratique. "J. M.

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Hypnose

 

Investissez dans votre croissance personnelle. Communiquez avec nous pour plus de détails au (613) 836-2355.  Certificats Cadeaux disponibles.

Prix à l'échelle / forfaits

 

 Sessions avec Skype - Prenez une session avec Skype ou Zoom et économisez 10%!  Communiquez avec nous pour plus de détails.

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Lynne Cardinal

"Grâce aux séances que nous avons eues ensemble, mon voyage a été sans anxiété ! J'en suis encore toute étonnée! J'ai vécu si longtemps avec cette anxiété que c'était devenu la norme pour moi. Nous avons eu un voyage merveilleux, rempli de belles expériences.
Je veux vous remercier pour toute votre aide avec l'hypnose et étant une âme si belle sur mon chemin. J'attends avec impatience d'autres séances avec vous. Je suis vraiment reconnaissante! " S.B. Novembre 2016

«J'ai découvert l'hypnose récemment et j'adore cette approche! C'est si doux tout en étant puissant. Lynne est un hypnotiseur perspicace d'une gentille exceptionnelle; elle m'a guidée doucement pour atteindre mes objectifs. Dès notre première session, j'ai été en mesure de transformer des crises d'anxiété quotidienne et je n'en ai eu que deux fois en un mois. Ensuite, nous avons approfondi notre travail ensemble par la régression et je me sens comme une nouvelle personne, plus claire, plus heureuse et plus libre. Je parviens maintenant à contrôler mon anxiété aisément. Nous avons fait des sessions en personne et via Skype et j'ai trouvé qu'avec Skype nos sessions étaient tout aussi efficaces. Merci Lynne!" - J.B. Toronto

"J'ai commencé les séances avec un cœur fermé et je le sens maintenant ouvert et sans douleur! Je me sens en fait plus légère!" J'aimais écouter la voix de Lynne, ça m'a complètement détendu! K.M. Novembre 2016

"J'ai beaucoup aimé mes sessions d'hypnose, et l'hypnotiseuse, Lynne. J'ai aimé la relaxation qui vient avec, les enregistrements que je peux réécouter et tous les outils que j'ai pour m'aider. Je sais finalement comment gérer mon stress et retrouver l'équilibre. Je recommande Lynne à tous!" D.D.

Saviez-vous que l'hypnose fonctionne très bien avec Skype? Depuis le confort de votre maison, nous pouvons obtenir des résultats identiques.

 

"Nos pensées changent notre destin ; nous ne devenons ce que nous voulons devenir, nous ne
faisons que ce que nous souhaitons faire, car nos pensées habituelles correspondent à nos désirs."

- Orison Swett Marden

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Témoignages:  cliquez ici


L'hypnose, ça marche? (video) Lynne Cardinal Youtube Video 


Trois Emplacements : voir au bas de la page

Qu'est-ce que l'hypnose?

En premier: la détente

Vous allez apprendre  à vous détendre par l'entremise de suggestions post-hypnotiques dans un environnement paisible. En effet, la détente est au cœur de l'hypnose. Une personne calme fonctionne mieux à tous les niveaux, physique, mental et émotif. Durant la session d'hypnose, vous recevez un message positif dans votre subconscient. Ce message va dominer sur les tendances négatives que vous pouvez avoir, telles que "je peux peut-être...", pour les remplacer par une affirmation:  "je peux!" "Je vais manger de plus petites portions, plus saines, plus équilibrée" "Je ne fume plus".

L'hypnose vous aidera pour:

- Le stress
- Arrêter de fumer
- La confiance, la motivation, l'estime de soi
- Régression
- L'abus de substance
- La perte de poids
- La peur de parler en public / donner des conférences, ateliers
- Manque de détente, stress
- Peurs - de prendre l'avion, de voyager, des situations sociales, etc.
- Insomnie  - sommeil et ronflement
- Douleur - contrôle de la douleur
- Chagrin
- Perspective, recul
- Lâcher prise, laisser aller le passé
- Créé votre propre futur / motivation
- Relations (fin d'une relation, oublier le passé, aller de l'avant)
- Trouver des objets perdus
- Désordre - maison, bureau...
- Manque de confiance en soi
- et plus...

Lynne Cardinal est une consultante en hypnose certifiée par the National Guild of Hypnotist and the Canadian Hypnosis Centre. Elle se spécialise en Innovative Hypnosis Techniques ainsi qu'en Client Based Weight Loss, certifiée par the National Guild of Hypnotists. Elle est formée par le Dr. Weiss et elle est membre du OPEIU.

Elle suit le code d'éthique et de standard de NGH.

Pour discuter si l'hypnose peut vous aider, communiquez avec nous par courriel ou faites le (613) 836-2355.


 

 


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Le Coaching

 

Le coaching est adapté à vos besoins. Fondé sur une relation professionnelle une session de coaching vous aide à générer des résultats profonds dans votre vie personnelle et votre carrière. Grâce au processus généré par le coaching, il est possible d'approfondir votre capacité d'apprentissage et d'améliorer votre qualité de vie.

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Lors de chaque rencontre, le coach écoute et contribue des observations et questions, en introduisant de nouvelles possibilités par l'entremise d'un plan d'action. Les discussions vous permettent de saisir de nouvelles perspectives et possibilités, ainsi que de vous aider à créer des changements durables.

Pour plus de détails faites le(613) 836-2355 ou par courriel: Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Lynne Cardinal possède un certificat en Integral Coaching®, Fundamentals Course, et elle donne des consultations individuelles à Ottawa et Gatineau (Hull) depuis 1998.

Communiquez avec nous pour plus de détails soit par téléphone ou par courriel pour plus de détails ou pour prendre rendez-vous.

(613) 836-2355 par courriel: Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

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